Löysät ulosteet tai ripuli voivat johtua monista syistä. Ruokavalio, kuten runsas sienien ja omenan yhtäaikainen käyttö tai muun runsaasti FODMAP-hiilihydraattien käyttö, voi myös joskus aiheuttaa ripulia. Taustalla voi olla yhtä hyvin haavainen koliitti, keliakia, ärtyvän suolen oireyhtymä tai jokin muu sairaus. Jos vaivat jatkuvat muutamaa päivää pidempään kannattaa aina hakeutua lääkärille. Keliakian kannattaa aina poissulkea pois lääkärissä veritestein. Pelkistä oireista on lähes mahdoton päätellä mistä on kysymys, jollei ole vatsatautia samaan aikaan tai selvä selittävä tekijä ruokavaliossa.

Myös hälytysoireet ovat syy hakeutua nopeasti lääkärin vastaanotolle. Hälytysoireita ovat veri ulosteessa, painon menetys tahattomasti tai epänormaalit laboratorioarvot (Hb, CRP),ja oireiden alkaminen vasta 50 vuotiaana tai sen jälkee.

Ajattelin käyttää kyseistä nettisivustoa koulun projektiin, ja mietin että: 1) Koska sivu on päivitetty viimeksi 2) Kuka tekstin on kirjoittanut 3) Suurinpirtein kuinka monella lapsella on keliakia Suomessa? Koska itselläni on keliakia ja olen murrosikäinen ja minua kiinnostaisi tietää.

Ystävällisin terveisin,
Vierailija

Kiitokset palautteesta. Jos LG-ruokavaliossa koostetaan monipuolisesti niin, että kalsiumin, D-vitamiinin, magnesiumin, kuidun ja folaatin saantiin on kiinnitetty huomiota niin ei tarvitse käyttää ravintolisiä. On mahdoton antaa varmaa tai eksaktia vastausta ellei tiedä tarkkaan miten ihminen syö. LG-ruokavalion voi toteuttaa huonosti tai fiksusti tai jotain siltä väliltä. Tällöin tulos ravintoaineiden kannalta erilainen.

En voi ryhtyä yksityiskohtaisempaan neuvontaan täällä kommenttiosiossa.

Onnittelut
Herkän vatsan valinnat-kirjanne on upea. Monipuolisesti käsitelty vaivoja ja niiden syitä.
Anne kysyi 4.9 laktoosista ja vastauksenne oli osittain myös kysymykseeni liittyvä.
Mitä kohteliaimmin kysynkin,että onko LG-valiolla (Laktoositon, Gluteeniton) olevan nautittava jotakin
ravintolisää tai muita lisäravinteita?
Ystävälliset terveiset Teille.

Erään tutkimuskoosteen mukaan laktoosi-intolerantikot sietävät keskimäärin jopa 12 gramman laktoosiannoksen kerralla. Itse pidän tuota lukea liian korkeana. Mutta se antaa kuvan siitä että sokkoutetuissa kokeissa joissa laktoosi-intolerantikot eivät tiedä milloin saavat laktoosia ja milloin eivät niin yllättävän suuriakin määriä saatetaan sietää.

Ne jotka oireilevat pienestäkin määristä, voivat luonnollisesti karsia pois laktoosin mahdollisimman pitkälti.

Blogi-valikossa on laktoosista kirjoitus, ja se löytyy vaikka kirjoittamalla laktoosi sivuston sisäiseen hakuun.

Laitan tähän keliakiaa sisältävän jutun alle tämän kysymykseni. En huomannut tässä listassa että käsitteleisit laktoosivaivaa. Onko siitä kirjoitusta jossain muualla?

Itselläni kyseinen tauti/oireyhtymä (?) on todettu 90-luvulla. Vuosien saatossa olen lipsunut laktoosittomien tuotteiden käytössä paitsi niistä joissa laktoosi vaikuttaa eniten eli maito tai jäätelö, vaikka nykyisin laktoosittomia tuotteita on hyvä valikoima. Vähälaktoosisiakin tietysti on, mutta jolla tämä vaiva on, on varmasti viisainta pysyä kokonaan laktoosittomissa tuotteissa. Jotekin sitä on tottunut vatsan vaivoja pitämään ettei enää tarkka muista eikä kehtaa olla. Tämä ei ole tietysti edes elämänlaadun kannalta hyvä.

Miten tärkeänä pidät että laktoosittomia tuotteita käyttää, muuta kuin kukin oman kokemuksensa ja tuntemuksiensa pohjalta? Ja kuinka tarkka kannattaa olla jos vaivaa on. Kannattaako pienetkin määrät esim leivästä tai margariinista tarkistaa?

ystävyydellä
Anne