Blogi arkistot - Tervevatsa

Uusi tiedepohjainen katsaus ja kannanotto IBD:hen ja ravintoasioihin

Reijo Laatikainen — Thu, 21 Aug 2025 17:22:38 +0000

Ravinnon merkitys tulehduksellisten suolistosairauksien hoidossa ja ehkäisyssä kiinnostaa enenevässä määrin tieteentekijöitä. Voidaan sanoa, että Crohnin ja haavaisen paksusuolen tulehduksen sekä ravinnon yhteyksiä tutkitaankin nyt yhtä vilkkaasti kuin ärtyvän suolen oireyhtymää ja ruokavaliota 10-20 vuotta sitten. Heinäkuussa 2025 julkaistiin ensimmäinen eurooppalaisen ECCO-organisaation tieteeseen perustuva konsensulauselmaa ja suositus näihin sairauksiin ja eri ravintotekijöihin liittyen. Oheisessa videossa käydään […]

Artikkeli Uusi tiedepohjainen katsaus ja kannanotto IBD:hen ja ravintoasioihin julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Nosebon voima ja gluteeniyliherkkys

Reijo Laatikainen — Thu, 11 Jan 2024 07:35:31 +0000

Olen kirjoittanut tähän Tervevatsa-blogiini aiemmin plasebon vastakkaisesta käsitteestä nosebosta. Nosebo on negatiiviseen odotusarvoon perustuva jonkin todellisuudessa viattoman aineen tai toimenpiteen aiheuttama negatiivinen kokemus tai tapahtuma. Tyypillinen esimerkki nosebosta voisi olla, että jos kovasti uskoo gluteenin olevan syypää vatsaoireisiin niin on todennäköistä, että tällainen usko saa aikaan oireita luullessaan syöneensä gluteenia vaikka todellisuudessa on syönyt jotain […]

Artikkeli Nosebon voima ja gluteeniyliherkkys julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Karrageeni isolla annoksella ei aiheuttanut tulehdusreaktioita eikä vatsaoireita

Reijo Laatikainen — Tue, 31 Oct 2023 06:14:50 +0000

Teimme siis vuorovaihtotutkimuksen, jossa oli kaksi erillistä 7 päivän tutkimusjaksoa, joista kummankin erotti vähintään 14 päivän huuhtoutumisjakso. Jokainen tutkittava käytti seitsemän päivää karrageenia ja seitsemän päivää plasebotuotetta

Artikkeli Karrageeni isolla annoksella ei aiheuttanut tulehdusreaktioita eikä vatsaoireita julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Edelleen kaivataan tutkittavia 26.3.2025: Ulosteen siirtotutkimus ärtyvästä suolesta kärsiville Helsingissä, Turussa ja Lahdessa

Reijo Laatikainen — Mon, 27 Feb 2023 10:45:11 +0000

Suomalaiset IBS-tutkijat aloittavat jälleen uuden tutkimuksen ulosteensiirron tehosta ärtyvässä suolessa. Jos olet kiinnostunut tutkimuksesta ja osallistumisesta, lue ensiksi koko alla oleva tiedote huolellisesti. Sen jälkeen voit kysyä lisätietoja alla olevilta henkilöiltä –itse EN ole tässä mukana, enkä siksi voi antaa lisätietoja: Tutkimuksen yhteyshenkilöt, ota reilusti yhteyttä: TURKU teemu.puodinketo@varha.fi Työpuhelin 02-3139427 LAHTI Päijät-Hämeen keskussairaala: Perttu […]

Artikkeli Edelleen kaivataan tutkittavia 26.3.2025: Ulosteen siirtotutkimus ärtyvästä suolesta kärsiville Helsingissä, Turussa ja Lahdessa julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Runsasrasvainen ruoka piinaa herkkävatsaista –mekanismit

Reijo Laatikainen — Mon, 07 May 2018 07:06:55 +0000

Vastaanotolla tapaa usein ihmisiä, jotka kertovat runsasrasvaisen aterian aiheuttavan vatsavaivoja. Tyypillisiä vatsavaivojen aiheuttajia ovat mm. hampurilaisateriat, kermaiset keitot, jäätelö, suuret annokset lohta, kuohukerma ja rasvaiset peruna-makkara/-liharuuat. Rasvalla sinänsä ei ole mitään tekemistä esimerkiksi FODMAP-hiilihydraattien kanssa, mutta ärtyvän suolen oireyhtymän ja toiminnallisen ylävatsavaivan hoidossa ja selvittelyssä on syytä ottaa huomioon myös ruoka-annoksen rasvapitoisuus. Espanjalaistutkijoiden tekemissä tutkimuksissa […]

Artikkeli Runsasrasvainen ruoka piinaa herkkävatsaista –mekanismit julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Tutkimus: hapanleipä ei ole hiivaleipää lempeämpi vatsalle?

Reijo Laatikainen — Thu, 09 Nov 2017 04:43:46 +0000

[Tästä artikkelista on pitkä versio Pronutritionist.net -sivuilla] Osana omaa väitöskirjaprojektiani toteutimme tutkimuksen jossa hiivalla kohotettua vehnäleipää verrattiin hapatteella (juurella) kohotettuun vehnäleipään (”juurileipä”). Hiivaleivässä oli lisättyä gluteenia ja muita tavanomaisia teollisia lisäaineita. Juurileivässä ei ollut lisättyä gluteenia, eikä mitään lisäaineita. Leivät tehtiin samasta vaaleasta vehnäjauhosta. Osoitimme ensimmäistä kertaa, että vehnän hapattaminen poistaa vehnästä oireita teoriassa aiheuttavaa […]

Artikkeli Tutkimus: hapanleipä ei ole hiivaleipää lempeämpi vatsalle? julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Entsyymivalmisteesta voi olla apua palkokasvien aiheuttamiin vatsavaivoihin

Reijo Laatikainen — Thu, 17 Aug 2017 07:32:43 +0000

Olen aiemmin kirjoittanut entsyymivalmisteiden mahdollisesta tehosta IBS:ssä. Juuri ilmestyneen tutkimuksen mukaan oligo-galaktosakkarideja (GOS:ia) pilkkova entsyymivalmiste (α-galaktosidaasi) voi auttaa soijan, papujen, manteleiden, cashew-pähkinöiden ja linssien aiheuttamien vatsaoireiden vähentämisessä. Edellä mainitut ruuat yleensä sisältävät paljon juuri GOS:ia, mutta ei kovin paljoa muita FODMAP:ja. Tutkimukseen osallistui 31 koehenkilöä, joilla kaikilla oli IBS. Huomioitavaa tutkimuksessa on se, että tutkimuksen alussa […]

Artikkeli Entsyymivalmisteesta voi olla apua palkokasvien aiheuttamiin vatsavaivoihin julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Onko gluteenittomasta ruokavaliosta haittaa vai hyötyä pitkäaikaisterveydelle?

Reijo Laatikainen — Wed, 07 Jun 2017 07:24:54 +0000

Gluteeniton ruokavalio on ehdottoman tärkeä heille, jotka sairastavat keliakiaa. Gluteenittomasta ruokavaliosta saattaa olla hyötyä myös heille, joille runsaasti gluteenia sisältävät viljat eli ruis, ohra ja vehnä aiheuttavat erilaisia oireita. Vehnä, ruis ja ohra sisältävät gluteenin lisäksi myös runsaasti FODMAP-hiilihydraatteja ja siksi ärtyvän suolen oireyhtymässä käytettävä FODMAP-hiilihydraatteja rajoittava ruokavalio on käytännössä vähägluteeninen, monien kohdalla lähes gluteeniton. Niinpä on […]

Artikkeli Onko gluteenittomasta ruokavaliosta haittaa vai hyötyä pitkäaikaisterveydelle? julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

Eurooppalainen suositus haavaisen koliitin (UC) ja Crohnin taudin ravitsemuksesta

Reijo Laatikainen — Wed, 08 Feb 2017 07:47:21 +0000

Tulehduksellisten suolistosairauksien Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolen tulehduksen (koliitin) ruokavaliohoito on jäänyt viime vuosina huomattavasti pienemmälle huomiolle kuin ärtyvän suolen oireyhtymän ruokavaliohoito. Tämä johtuu mm. siitä, että aihepiiriä on tutkittu vähemmän ja ravintotutkimuksien ”juoni” on ollut hatarampi ja laatu heikompi. Tutkimusta on tehty jonkin verran 1960-luvulta lähtien, mutta tutkimusponnistukset ovat olleet ilman kirkasta päämäärää tai teoriapohjaa. […]

Artikkeli Eurooppalainen suositus haavaisen koliitin (UC) ja Crohnin taudin ravitsemuksesta julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.

IBS-ruokavaliot vähentävät matalaa tulehdusta ärtyvässä suolessa

Reijo Laatikainen — Wed, 30 Nov 2016 11:11:35 +0000

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on toiminnallinen vatsavaiva, jonka lopulliset syyt ovat vielä osittain hämärän peitossa. Näyttää kuitenkin entistä vahvemmin siltä, että varsinkin sekamuotoisesta ja ripulipainotteisesta ärtyvästä suolesta kärsivät ovat alttiita matalalle tulehdukselle*. Muutoksia on havaittu havainnoivissa tutkimuksissa että myös uusissa interventiotutkimuksissa. Matalan (low-grade) ja ilmiselvän (overt) tulehduksen erottaa siitä, että ilmiselvässä tulehduksessa on havaittavissa klassiset […]

Artikkeli IBS-ruokavaliot vähentävät matalaa tulehdusta ärtyvässä suolessa julkaistiin ensimmäisen kerran Tervevatsa.