Uudet tutkimukset vahvistavat FODMAP-rajoituksen asemaa IBS:ssä

omena mustaherukka

Uuden brittiläisen satunnaistetun tutkimuksen mukaan FODMAP-rajoitus (fermentoituvien hiilihydraattien rajoitus) vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita (IBS). Tässä 4 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa IBS-potilaita satunnaistettiin joko FODMAP-hiilihydraattirajoitukselle (aktiiviryhmä) tai jatkamaan tavanomaista ruokavaliota (kontrollit). Tutkimukseen osallistui 41 potilasta. Tutkimusjakson aikana aktiiviryhmässä FODMAP-hiilihydraattien määrä lähes puolittui (n. 30 g vs 18 g). Oireet vähenivät kun fermentoituvia hiilihydraatteja vähennettiin. Eniten hyötyä […]

Jatka lukemista


Alkuperäinen FODMAP-opas nyt suomeksi

FODMAP-oppaan kansi

FODMAP-hiilihydraattien rajoittaminen on nykytiedon mukaan keskeinen keino vähentää ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) johtuvia oireita. FODMAP-hiilihydraattien vaikutusta suolistoon on tutkittu erityisesti Australiassa ja siellä tämä ravitsemushoito on ollut jo pitkään käytössä IBS-potilaiden hoidossa. Suomeen hoito on vasta rantautumassa. Osta tästä   Australialaiset ravitsemusterapeutit ja tutkijat ovat koonneet potilaille tarkoitetun ruokavalio-ohjeen, joka minulla on ollut ilo suomentaa […]

Jatka lukemista


Testejä IBS:n, keliakian ja ummetuksen varmistamiseksi

IBS Ärtyvän suolen oireyhtymän virallinen diagnostiikka perustuu Rooma III kriteereihin ja diagnoosi tehdään oirekuvan (eikä esim.gastroskopian) perusteella, jos kaikki kolme (3) seuraavaa pääkohtaa täyttyy: 1. Vatsavaivaa tai -kipua on esiintynyt vähintään kolmena päivänä kuukaudessa viimeisen kolmen kuukauden aikana (oire on jatkuvaa) 2. Vatsakipu tai –vaiva a) helpottaa ulostamisen jälkeen b) ulostamiskerrat vähenevät tai tihenevät vaivan pahentuessa […]

Jatka lukemista


Päivitys laktoosi-intoleranssista

Kirjoitus ilmestynyt aiemmin Vatsasta puhuja –lehdessä Laktoosi-intoleranssi lapsen vatsavaivojen syynä Maitosokerin (laktoosin) puutteellinen pilkkoutuminen ja  imeytyminen on yksi kaikkein tavallisimmista toistuvien lasten vatsavaivojen aiheuttajista1. Laktoosi-intoleranssi tarkoittaa elimistön puutteellista kykyä käsitellä maitosokeria. Jotta elimistö voi käyttää laktoosia hyväksi, sen täytyy pilkkoa laktoosi ensiksi glukoosiksi ja galaktoosiksi. Hajottamiseen erikoistunut entsyymi on nimeltään laktaasi, suolen epiteelisolujen valmistama molekyyli. […]

Jatka lukemista